Una dieta saludable durante el embarazo te permite tener un impacto favorable sobre la salud y el desarrollo del bebé.
Descubre qué nutrientes necesitas
Una dieta equilibrada durante el embarazo
Ahora que estás embarazada, no tienes ninguna excusa para abandonar el hábito de una alimentación saludable. Asegúrate de comer muchas frutas, verduras, proteínas magras, salvado y grasas saludables. Descubre los beneficios de los siguientes nutrientes para ti y el bebé durante las primeras etapas de su vida:
– Energía
– Proteína
– Omega 3
– Hidratos de carbono
– Fibra alimentaria
– Fluor
– Ácido fólico
– Iodo
– Hierro
– Zinc
– Calcio
– Vitamina D